黑胡椒優格烤雞胸食譜

黑胡椒優格烤雞胸

這款菜色做法非常簡單，應該算是健身減脂界的入門菜色吧，而且因為使用烤箱，
對火侯掌握也不要求，對廚房新手來說也很平易近人呢，哈哈。



食材

1.雞胸肉-------------------->300g



醃料

1.優格----------------------->1大匙

2.鹽-------------------------->1/2茶匙

3.粗粒黑胡椒---------------->1茶匙

4.白胡椒粉------------------>1/2茶匙

5.蒜末----------------------->3瓣量



步驟

1.醃料調好，雞胸肉切成約2-3cm小塊，放入醃料中醃製至少30分鐘，最好能提前一晚備好放入冰箱中。



2.烤箱預熱220度，將醃好的雞肉用烘培紙包住(烘培紙從左右對折，交界的地方捲起來)，
  送入烤箱烤12分鐘左右，就會有軟嫩不柴的雞胸肉出爐囉。