這是一個關於從小就胖的胖子瘦下來，復胖，再度減重10KG成功的故事

我是個從小就大隻的胖子，升國中不久體重就突破60KG了，但身高一直停留在163上不去，尤其骨架大，一直無法辦到一般女生的小鳥依人狀，只能大鳥被人依QQ

工作後，因為常忙到沒時間吃飯自然瘦下來，加上開始向營養師學習正確營養觀念，知道我以前的肥胖大多是蛋白質嚴重缺乏的水腫，體重來到了52-54KG，並在這邊維持了很長一段時間。

直到2年前，因為當時家人癌症化療不樂觀，加上面臨公司可能倒閉沒工作，雙重壓力下，開始有了藉由亂吃紓壓的壞習慣，體重在去年8月攀升至巔峰65KG...，直到去年12月中，沉睡已久的羞恥心終於醒了。

哪裡失敗就從哪裡站起來!!!

於是，開始自己手做便當取代外食，從去年12月中到今年8月快到底這8個多月時間，逐步戒除靠吃紓壓的壞習慣，並在3個多月前加入固定運動，總共瘦了10KG (沒有對比照，因為本人不上相不愛照，加上胖了更不喜歡)

而這8個多月的手做便當，原本只是自己發在FB紀錄，意外地倍受朋友好評，決定開始分享在部落格及IG，給有需要的朋友們參考，一起朝營養均衡健康飲食邁進~

IG ID : egyptengland

PS.以下為這幾個月手做部分便當圖，以後每週一會發便當圖，週二分享詳細做法食譜。